スケジュール

　１．練習　　　９：３０～１０：１５

　２．休憩　　１０：１５～１０：２０
　　
　３．朝礼　　１０：２０～１０：４０

　４．養動法　１０：４０～１０：５５
　
　５．安定打坐１０：５５～１１：２０

　６．一人マッサージ
　　　　　　　１１：２０～１１：３０

　７．座談会　１１：３０～１１：５０

　８．片付け　１１：５０～１２：００

時間は若干ずれることがあります。

軽い運動をしますので、体を動かせる服装で参加ください。